छोटे बच्चों की परवरिश करना भी उतना ही बड़ा काम है। 3 साल और उससे कम उम्र के बच्चों वाली अधिकांश माताओं की यही शिकायत होती है कि हमारा बच्चा खाने से इंकार कर देता है। कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों को खिलाने के लिए मजबूर होते हैं। इसके अलावा जबरदस्ती दूध पिलाने से बच्चों के पाचन तंत्र पर भी असर पड़ता है। अंत में, जब माता-पिता के सभी उपाय काम नहीं करते हैं, और फिर उन्हें भोजन देते हैं, तो वे ऐसा हथियार लगाते हैं, जो उनके बच्चों के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। बच्चे अपने मोबाइल फोन पर वीडियो चलाकर खाना खाते हैं, लेकिन क्या ऐसा खाना उन्हें भर देता है?
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बल-खिला के नुकसान
- अगर आप भूखे बच्चे से ज्यादा बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं, तो इसका मतलब है कि बच्चे को खाना पसंद आएगा। इतना ही नहीं बच्चे के मन में खाने के प्रति नकारात्मक भाव भी आने लगते हैं।
- यदि आप अपने बच्चे को पेट भर जाने पर भी खाने के लिए मजबूर करते हैं या उसके मुंह में खाना डालने की कोशिश करते हैं, तो अधिक खाने से बच्चे में मोटापा हो सकता है और बच्चा मोटा हो सकता है।
- यदि आप अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करते हैं, तो यह बच्चे के पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। ऐसे में ये सीधे चबाकर निगलते नहीं हैं। नतीजतन, पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं कर पाता है।
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बच्चों को ऐसे खिलाएं
- अपने बच्चे को दूध पिलाते समय सबसे पहले आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आपको बहुत धैर्य रखना है। अगर आप सोचते हैं कि बच्चे भी बड़ों की तरह 10-15 मिनट में पूरा खाना खा लेंगे तो आप गलत हैं। बच्चे चलने और खाने में बहुत सहज होते हैं।
- बच्चों को भी खाने में वैरायटी की जरूरत होती है। अगर आप उन्हें रोजाना दलिया, खिचड़ी खिलाएंगे तो उन्हें भी बोरियत महसूस होगी।
- बच्चे के सामने खाना खाते समय भोजन करते समय टीवी, सेल फोन या मोबाइल फोन न देखें।
- खिलाते समय अच्छी कहानी सुनाएं, ताकि बच्चे की खाने में रुचि बनी रहे।
- अपने बच्चे को हर तरह का खाना खिलाएं। बस सुनिश्चित करें कि यह उनके लिए स्वस्थ है।
